Ένα από τα οφέλη του διαλογισμού είναι…

Ένα από τα οφέλη του διαλογισμού είναι…

Ένα από τα μεγαλύτερα oφέλη που μου έχει προσφέρει ο διαλογισμός, είναι η Σοφία και η Διάκριση. Kάνοντας μια ανασκόπηση στη ζωή μου, φτάνω να βάλω το διαλογισμό στο μεγαλύτερο βάθρο των θεραπευτικών εργαλείων που με έχουν βοηθήσει. Ασκούμε συστηματικά εδώ και 12...
Let’s Meditate~Fearlessness

Let’s Meditate~Fearlessness

Abhaya Mudra Η θέση των χεριών που ενισχύει την αφοβία και την ειρήνη: Let’s Meditate •Kάθισε σε μια άνετη θέση που το σώμα δεν απασχολεί το νου σου. •Aπέκτησε σύνδεση με την αυθόρμητη αναπνοή σου, παρατηρώντας την απλά. •Δημιούργησε τη πρόθεση «Βιώνω εσωτερική ειρήνη...