Who am I?
Εργάζομαι ως επαγγελματίας 23 χρόνια στο χώρο του wellness/fitness έχοντας συνεργαστεί με wellness club (Tatoi club), γυμναστήρια (Holmes, Gym Tonik, Livestrong), studio yoga (Neda, Flower, Bhavana, Kinisis, Power House κ.α.) καθώς και με εταιρίες (General Electric κ.α.).
Όσα διδάσκω και προσφέρω, είναι μέθοδοι που με έχουν βοηθήσει να εξελιχθώ, θεραπευτώ, ανακουφιστώ. Είναι ο οπτική που αντιλαμβάνομαι την υγεία, την άσκηση και τη ζωή γενικότερα.
Όλα συνδέονται σε αυτό το πολύτιμο οίκο που κατοικεί η συνειδητότητα μας -το σώμα- και άλλοτε φανερώνονται αντανακλαστικά και είναι πιο εύκολο να ανιχνευθούν ενώ άλλες φορές χρειάζονται περισσότερη διερεύνηση.
Αυτό το σκοπό λοιπόν «τάχθηκα» να υπηρετώ στα χρόνια, εμπλουτίζοντας αδιάκοπα τις γνώσεις μου μέσα από διαφορετικές μεθόδους, συστήματα, παραδόσεις και φιλοσοφίες…δημιουργώντας τελικά τη δική μου.
Μaria-asana…Η στάση (ζωής) της Μαρίας. Κάποτε ξεκίνησε ως λογοπαίχνιο στη διαδικασία εκμάθησης των γιόγκικων θέσεων που έχουν όλες το συνθετικό -asana, έμελλε όμως να είναι καρμικό!
Δουλεύοντας με το σώμα με ενδιαφέρει ο ασκούμενος να κατανοεί και νοητικά το πώς κάνει κάτι.
Αντίστοιχα, όταν εργαζόμαστε νοητικά και πνευματικά, να υπάρχει αντίληψη της σωματικής εμπειρίας (και κατόπιν αποκωδικοποίηση!)
Για εμένα αυτές οι πτυχές δεν είναι διαφορετικές, απλά αλλάζει η θέαση: «το από πού βλέπεις ή παρατηρείς».
Διδάσκω κυρίως ομαδικά και προσωπικά μαθήματα γιόγκα. Σε αυτά εμπεριέχεται χώρος για αναπνευστικές ασκήσεις, mindfulness ή διαλογισμός, καθώς και βαθιά χαλάρωση.
Καθοδηγώ ομάδες διαλογισμού και αυτογνωσίας που αυτή τη περίοδο πραγματοποιούνται online.
Παρέχω τις ολιστικές θεραπείες: ρεφλεξολογία, rejuvance, ανθοϊάματα bach, σπονοδυλοθεραπεία, ινδικό μασάζ κεφαλής, ηχομασάζ.
Σε προσωπικό επίπεδο μπορούμε να συνεργαστούμε καθοδηγώντας σε στα βέλτιστα επίπεδα ευεξίας μέσωπροσωπικών μαθημάτων ή ενός συνολικού και συνθετικού coaching ΕΥΕΞΙΑΣ που θα δημιουργηθεί ανάλογα της ανάγκες, το χρόνο, τον τρόπο καθώς και την ιδιοσυγκρασία σου.
Τα χρόνια του Covid (και after-Covid) τα αφιέρωσα επενδύοντας να εκπαιδευτώ σε διάφορους κλάδους της Ψυχολογίας ώστε να συμπληρώσω ακόμα πιο σφαιρικά την προσέγγισή μου στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά που με εμπιστεύεται και να εργάζομαι με το “ΟΛΟΝ” του με ακόμη περισσότερο επαγγελματισμό και απόσπαση.
Στόχος μου, να αποτελώ ένα λιθαράκι έμπνευσης και κινητοποίησης ώστε ο καθένας από εσάς να γίνει καπετάνιος στο καράβι του ύπνου τη ζωή σας.
Βρίσκομαι στα Νότια Προάστια, αλλά μπορώ να σας καθοδηγήσω και διαδικτυακά αν βρίσκετε μακριά. Οι θεραπείες Bach Remedies πραγματοποιούνται και τηλεφωνικά ενώ υπάρχει η παροχή των ON-Demand μαθημάτων Yoga, Meditation, Breathing, Vagus Nerve for better Sleep κ.α. (Δες ΕΔΩ περισσότερα).
Ανα τακτά διαστήματα διοργανώνω Yoga Retreats σε όλη την Ελλάδα και εύχομαι σύντομα και στον υπόλοιπο κόσμο ξανα!
Θα είναι χαρά και τιμή μου να συνεργαστούμε.
Κάντε εγγραφή στο μηνιαίο newsletter μου για να ενημερώνεστε για όλες τις δράσεις,
εμπνεύσεις, εκπτώσεις, αποκλειστικά άρθρα και βίντεο καθώς και wellness tips!
Για μια ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΖΩΗ!
Διαθέτω πάνω από 2.000 ώρες πιστοποιημένων ωρών εκπαιδεύσεων στη γιόγκα των συστηματων: Hatha / Ashtanga Vinyasa / Nada / Yin / Clinical / Restorative / Prenatal / Kids / Anusara / Swing Yoga.
Έχω εισηγηθεί ως Leader Teacher Εκπαίδευση Δασκάλων 200 ωρών (ΙΑFA COLLEGE) και ως Guest Teacher για 3 χρόνια στις 300 ώρες της YOGA WORKS διδάσκοντας διαλογισμό, αναπνοές, ενεργειακή ανατομία κ.α.
Trusted by
My Education
Yoga
- Yin Yoga TTC Level 1 & 2 (30 & 20hrs), David Kim, Αθήνα, 2018, 2019
- “Νada & Mantra Yoga Training” 24hrs, Nada Yoga Place, 2018
- “Bahiranga Yoga Therapy/Restorative & Clinical” (300hrs) TTC, Nada Yoga Place, 2016
- “Nada Yoga Teacher Training” 24 & 12hrs, Ελένη Κόρακα, Αθήνα 2016, 2017, 2018
- “Kids Yoga”, TTC Flower Kids Yoga School, Αθηνα, 2015
- “Pilates” Teacher Training, I.A.F.A.College, Αθήνα, 2014
- “Yoga for Pregnancy” TTC, Άννα Κοροβέση, Αθήνα, 2014
- “Αshtanga Vinyasa Yoga” Intensive Training, Kranti, Ιndia 2010, 2011
- “Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training”, Jean Claude Garnier, Αθήνα/ Εύβοια,
2010, 2011, 2012, 2013, 2014 - “Anusara Immersion” (3 & 8 days), Sianna Sherman Todd Tessen, Αθήνα, 2010
- “Hatha Yoga Teacher Training” (200hrs), PYF, Rishikesh, India, 2010
- “Yoga Teacher Training” (150hrs), I.A.F.A. College, Αθήνα, 2005
- Ναυαγoσωστική, ΠΑ.ΣΥ.ΝΑ., Αθήνα, 2003
- Master Trainer Pilates (Level 1,2,3), Pilates Coach, Αθήνα, 2003
- Προπονήτρια ενόργανης και ρυθμικής γυμναστικής και ελεύθερης γυμναστικής, Ι.Ι.Ε.Κ.
Φλόγα, Αθήνα, 2002
Psychology
- Coaching Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης & Μακροβιότητας, ΕΚΠΑ, 2022
- Θετική Ψυχολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο, 2021
- Θετική Ψυχολογία στην Εκπαίδευση, Πάντειο Πανεπιστήμιο, 2022
- Ψυχοσωματική Υγεία-Όταν το σώμα μιλάει, Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, 2020
- Ψυχολογία για όλους, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, 2020
- Αυτοπεποίθηση, αίτια χαμηλής αυτοπεποίθησης και τρόποι ενίσχυσης, Κέντρο δια βίου μάθησης Τσαούση, 2020
- Αθλητική Ψυχολογία, ΕΚΠΑ, 2023
Holistic Health
- Rejuvance 25hrs Training, Ι.Ε.Κ. ΑΛΦΑ, 2022
- Gua-Sha/βεντούζες, BeautyBeauty (online), 2021
- Face Yoga, Centre of Excellence (online), 2020
- Ηχομασάζ “Peter Hess” Level 1, Αθήνα, 2018
- Bach Remedies Practitioner, Level 2, Bach Centre, Λονδίνο, 2018
- Bach Remedies Practitioner, Level 1, Γαία Δημητρίου, Αθήνα, 2017
- Σπονδυλοθεραπεία 50hrs, Flow Center, Αθήνα 2017
- Εκπαίδευση στη Ρεφλεξολογία, ΚΕ.ΡΕ, Αθήνα, 2009
- Thai massage training, Μιχάλης Φιλίνης, Aθήνα, 2008